Ternyata...makan buah bukan hanya sekedar proses “beli, potong, makan!”. sebenarnya masih terdapat banyak pengetahuan. Jika kita mengetahui kapan dan bagaimana memakannya, akan banyak manfaat yang akan kau peroleh.
Beberapa tips bagus yang kayaknya musti kita perhatiin, antara lain :
Buah seharusnya dimakan saat perut kosong, bukan sebagai makanan penutup yang disantap selesai makan nasi. Jika membiasakan makan buah saat perut kosong, akan membantu pembuangan racun tubuh, sekaligus mensuplai energi yang cukup untuk kegiatan sehari-hari (terutama saat diet).
Contoh : ketika kau memakan 2 potong roti dan seporsi buah.
Buah lebih mudah diserap daripada roti, dalam lambung hanya butuh waktu singkat sudah dapat masuk kedalam usus kecil, saat roti masih belum sepenuhnya hancur, akibatnya jalan bagi buah tersebut terhambat hingga makanan dalam lambung akan berubah menjadi asam. Makanan dalam lambung, asam lambung ditambah lagi dengan buah, mudah menyebabkan buah berubah kwalitas, sehingga menimbulkan efek buruk bagi tubuh. Karena itu makan buah dengan perut kosong adalah yang terbaik!
Buah lebih mudah diserap daripada roti, dalam lambung hanya butuh waktu singkat sudah dapat masuk kedalam usus kecil, saat roti masih belum sepenuhnya hancur, akibatnya jalan bagi buah tersebut terhambat hingga makanan dalam lambung akan berubah menjadi asam. Makanan dalam lambung, asam lambung ditambah lagi dengan buah, mudah menyebabkan buah berubah kwalitas, sehingga menimbulkan efek buruk bagi tubuh. Karena itu makan buah dengan perut kosong adalah yang terbaik!
Pernahkah mendengar orang mengatatan “setiap kali aku makan semangka suka tersedak” atau “ketika aku makan durian maka lambung terasa mengembang” malah "selesai makan pisang, aku segera ingin ke toilet”
Kenyataannya, jika kau makan buah saat perut kosong, tidak akan timbul masalah tersebut diatas. Buah dan makanan lain dalam yang bercampur dalam lambung akan membentuk gas tubuh, menyebabkan tersedak atau lambung mengembang.
Kenyataannya, jika kau makan buah saat perut kosong, tidak akan timbul masalah tersebut diatas. Buah dan makanan lain dalam yang bercampur dalam lambung akan membentuk gas tubuh, menyebabkan tersedak atau lambung mengembang.
Yang lebih penting lagi, ternyata makan buah dengan perut kosong dapat menghindari rambut berubah menjadi putih, botak, syarat tegang, hitam pada sekeliling mata.
Dan jangan mengira jeruk, lemon yang rasanya asam dapat membantu asam dalam lambung. Research menunjukkan, semua buah yang masuk kedalam lambung, setelahnya akan berubah menjadi basa.
Jangan makan buah yang telah dipanaskan, buah yang telah dipanaskan akan hilang semua vitaminnya. Sama dengan tidak memakannya, karena semua vitamin akan hilang melalui pemanasan.
Jika kau butuh vitamin yang terkandung dalam buah, maka jangan santap “nasi goreng nanas”, “sapi semur buah mangga, “tim buah pear”, dll
Sari buah, harus diminum fresh, jangan meminum produk kemasan, seperti minuman kaleng, dll. Kembali lagi, serat buah sangat berfaedah, sebab itu makan buah utuh efeknya jauh lebih bagus daripada hanya minum sari dari buah saja.Saat minum sari buah, minum seteguk demi seteguk, sehingga ada waktu yang cukup bagi sari buah untuk bercampur dengan air liur
Sekarang kita telah mengetahui aturan makan buah, artinya kita telah mendapat resep untuk menjadi cantik, panjang umur, sehat, energik.
(dari berbagai sumber)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
bagaimana menurut kamu tulisan di atas?